19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 86,75g | Karb: 96,65g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, DIA Pão Sovado, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, DIA Pão de Queijo Tradicional. Akşam Yemeği: Salada Vinagrete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Creme de Cenoura, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Confiança Mortadela, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JOJO SOU MAIS EU Kilo Geçmişi
|