18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 71,57g | Prot: 79,59g | Karb: 216,07g.
Öğle Yemeği: Nachos with Chili, Kraft Tex Mex Cheese, Corned Beef Sandwich. Akşam Yemeği: Snack Pack Toffee Caramel, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, No Name Whole Almonds, Ocean Spray Dried Cranberries, Garlic, Cooked Carrots, Basmati Rice (Cooked), Lactantia Salted Butter, Western Family Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Twizzler Strawberry. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thinout Thestuffin Kilo Geçmişi
|