20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 126,19g | Prot: 174,19g | Karb: 100,55g.
Kahvaltı: 새우, 고등어구이, 시저샐러드와 로메인, 달걀 오믈렛, 파인애플, 마파두부, 소불고기, 멘보샤, 연어. Öğle Yemeği: 방울 토마토, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, 돈까스. Akşam Yemeği: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 살치살. Aperatifler/Diğer: 제스프리 킹 점보 골드키위, Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|