20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 64,36g | Prot: 64,13g | Karb: 128,98g.
Kahvaltı: Хлеб Французский или Венский, Кофе (из Молотых Зерен), Соевый Соус, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью, Жареное Яйцо, Хачапури по Аджарски (с Творогом) . Öğle Yemeği: Хлеб Французский или Венский, Сыр Российский, Плавленный Сыр, Ермолино Котлета по Киевски, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Элика Бендерики с Мясом, Kartuli Vazi Цинандали Сухое Белое Вино. Aperatifler/Diğer: Фрутим Натуральные Яблочно-Малиновые Конфеты, Оладьи, Millennium Чёрный Шоколад 99%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|