iajatnika Günlüğü, 20 Kas 21

iajatnika Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

pencak kacang ..nasi nya otw 100 gram

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Kasım 2021:

1050 kcal

Yağ: 44,81g | Prot: 58,01g | Karb: 114,14g. Kahvaltı: Nasi Goreng, Telur Orak-Arik. Öğle Yemeği: Cireng, Sambal Matah, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Mas Goreng, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Buah Naga. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Nasi Uduk, Tempe Goreng, Telur Dadar, Sambal Matah, Tahu Kukus. devamı için...

1678 kcal

Egzersiz: Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

40 Destekçi Destek

Yorumlar

kirain cabe ijo

20 Kas 21 üye tarafından: Imam Furqon

Waduh 😂

20 Kas 21 üye tarafından: iajatnika

tambah ikan asin,wow mantap ☺️

20 Kas 21 üye tarafından: echaerlyna

Btw..itu makannya ga pake piring?

20 Kas 21 üye tarafından: Imam Furqon

aq juga suka ini. kalo nasinya 100gr sih kurang kak, 150gr lah #nawar 😅

20 Kas 21 üye tarafından: narayu

kalo di daerah aku namanya pencok

20 Kas 21 üye tarafından: Putrifebriani00

@Echaerly : bner bngt wkwk auti nambah lagiiii 😅😅

20 Kas 21 üye tarafından: iajatnika

Imamfurqon ;. Pake ath kwkwk Narayu : iyaa yaa tdi juga kurang wkwkwkwk tpi takut abis kalori nya hahah Putri :sma mbaa di aku juga pencok 😁

20 Kas 21 üye tarafından: iajatnika

auto nambaahh nasii .. apalagi kalo tambah ikan asin weeesss bablassss

20 Kas 21 üye tarafından: maroon violet


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

iajatnika Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

iajatnika Günlüğü, 20 Kas 21

Yorum Gönder

iajatnika Kilo Geçmişi