|
💪👏💃
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 71,62g | Prot: 48,00g | Karb: 104,35g.
Kahvaltı: Carrefour Yaourt Nature, Thé Earl Grey. Öğle Yemeği: Martini Blanc. Akşam Yemeği: Auchan Yaourt à la Grecque Stracciatella, Carrefour Pommes Rissolées , Fondue Bourguignonne. Aperatifler/Diğer: Vico Curly Cacahuète, Chips, Vin Chardonnay. devamı için...
|
|
3308 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Temizlik - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 3 saat, Hulahop - 10 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|