20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 38,31g | Prot: 124,91g | Karb: 163,76g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Biotech USA Protein Pancake. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Exquisa Fiocchi di Latte, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. Akşam Yemeği: Simmenthal Simmenthal, Scotti Riso Basmati Integrale, Uovo. Aperatifler/Diğer: Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Parmigiano (in Pezzi), Ironmaxx High Protein Bar, Battery Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|