20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 54,71g | Karb: 66,31g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tavuk Külbastı, Izgara Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|