20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2517 kcal
|
Yağ: 92,28g | Prot: 102,50g | Karb: 311,55g.
Kahvaltı: Kwarkbol, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, AH Roasted Ham, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Sperziebonen, AH Witte Bonen, AH Gehakt Half-om-Half. Aperatifler/Diğer: Lay's Patatje Joppie, AH Knabbelspek, AH Roomboter Gevulde Speculaas, Verkade Digestive Puur (20g). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|