20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 104,49g | Prot: 188,50g | Karb: 95,61g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Армянский, Сыр Моцарелла, Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Kara Coconut Cream, Кофе, Помидоры, Ilona Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Yofi Хуммус с Острым Перцем. Akşam Yemeği: Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Раф Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
moskalenko.kina Kilo Geçmişi
|