20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 42,57g | Prot: 65,93g | Karb: 209,24g.
Öğle Yemeği: Седьмой континент Хурма, Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Майонез, Зеленый Горошек, Щука Жареная, Кускус (Вареный). Aperatifler/Diğer: Ситниковское Йогурт 2,5%, Bonduelle Кукуруза, Седьмой континент Хурма, Голден Яблоко , Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Lucky Days Шоколад Горький, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Белебеевский Сыр Российский, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|