20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2288 kcal
|
Yağ: 82,46g | Prot: 156,74g | Karb: 216,67g.
Kahvaltı: Alesto Studentenfutter, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Iglo Fleischknödel. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, SPAR Natur Pur Bio-Gouda aus Heumilch, Berger Knusperschinken, Grafschafter Vollkorn Toast. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Babybel, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|