|
Ugghhh
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 84,74g | Prot: 85,30g | Karb: 252,01g.
Kahvaltı: Buttermilk (Lowfat, Cultured), Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: parsley, spinach, dill, western family fat free sour cream, olive oil mayo, tuna, 9 grain. Akşam Yemeği: spanishquinoa, biggest loser texas caviar, Limey chicken, stone ground corn tortillas, tomato, western family fat free sour cream, pineapplesorbet, mango sorbet. Aperatifler/Diğer: Original Glazed Doughnut, cheese, peanut butter, thin mints, Samoas. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hang in there! You've come soooo far!
28 Mar 11 üye tarafından: netter1120
|
Thanks Netter! I think I'm back on track now. I'm still struggling with sugar. Dang peanut m&m's, and girl scout cookies anyway!
01 Nis 11 üye tarafından: alishaslife
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|