|
semangattt....H-9 udah turun 2 kg bahagia bingityysssz :):):)
|
859 kcal
|
Yağ: 33,56g | Prot: 72,61g | Karb: 67,44g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Gulai Ayam, Sate Maranggi. Akşam Yemeği: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 10 dakika, Oturma - 3 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|