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1508 kcal
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Yağ: 64,32g | Prot: 105,59g | Karb: 129,75g.
Kahvaltı: bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Öğle Yemeği: コーヒー, vinaigre de cidre, l'origine du gout huile vierge de noix, Monini huile d'olive vierge extra, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, オムレツ. Akşam Yemeği: 白米 （調理済み）, 鶏鍋. Aperatifler/Diğer: ハーブティー, アップルパイ, 柿. devamı için...
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1568 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Mekik - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
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