17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 65,51g | Prot: 137,65g | Karb: 116,93g.
Kahvaltı: Русское Море Сёмга Малосоленая, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Яблоко, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яблоко, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог, Лосось на Пару, Сгущенка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|