Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Putri Sayyidina
Günlük
21 Kas 21
Putri Sayyidina Günlüğü, 21 Kas 21
Putri Sayyidina Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Kasım 2021:
1333 kcal
Yağ: 40,93g | Prot: 34,15g | Karb: 215,27g.
Kahvaltı:
Emina Mozza Cheese, Mariza Selai Srikaya, Pancake oatmeal pisang.
Öğle Yemeği:
Piscok, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering.
Akşam Yemeği:
Dadar Gulung.
Aperatifler/Diğer:
Kue Bolu.
devamı için...
1299 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
kak mau nanya nih saya kn udah turun 1 kg kalorinya harus diatur ulang gak sih buat yg BB sekarang
20 Kas 21 üye tarafından:
ehajulaihah
@ehajulaihah harus ka, karna beda bb beda jg kebutuhan kalorinya
20 Kas 21 üye tarafından:
RNAmalia
@refinovraini iya bener BANGET , beda bb beda kebutuhan kalorinyaa
20 Kas 21 üye tarafından:
Putri Sayyidina
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle