21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 43,47g | Prot: 38,50g | Karb: 113,78g.
Kahvaltı: Петмол Сливки для Взбивания 33%, Авокадо, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza, Знатны Пачастунак Хлеб Ржаной без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Мираторг Бурый Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Сметана , Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Банан, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|