21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 129,13g | Prot: 65,46g | Karb: 16,34g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Aroy-D Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимое), Bonduelle Оливки Мансанилья с Анчоусом, Микоян Грудинка Кубанская, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Шпинат, Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Сыр Сулугуни, Папа Может Сардельки Мясные. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Сметана Домашняя, Сыр Сулугуни, Aroy-D Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|