21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 43,08g | Prot: 69,69g | Karb: 30,27g.
Öğle Yemeği: Миндаль, Приготовленная Квашеная Капуста, Белые Грибы (Обжаренные), Рис Отварной, Брест-Литовск Сыр Финский, Жареным Луком, Олейна Масло Подсолнечное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Творожные Кексы, Помидоры, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
onalbaeva7016 Kilo Geçmişi
|