21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 104,52g | Karb: 129,85g.
Kahvaltı: Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Льняные Семена, Молоко, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Овощи с рисом, Кролик Тушеный, Дивный Берег Марлин Холодного Копчения, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Борщ, Усть-Илимск Хлеб Хлеб Монастырский. Akşam Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 9%, Меридиан Ряпушка Горячего Копчения, Мясновъ Венигрет. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог 9%, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|