21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 88,85g | Prot: 65,84g | Karb: 105,06g.
Kahvaltı: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), ГП_Капучино Домашнее, Bionova Гранола Crunchy Ореховая. Öğle Yemeği: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%, Ашан Авокадо Хасс, Олейна Масло Растительное, Яйцо (Целое), ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян. Akşam Yemeği: Голубика, Чай, Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Желтая, Valio Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|