21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 38,26g | Prot: 44,05g | Karb: 116,04g.
Kahvaltı: Alpro Hafermilch, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Mangos, Kölln Nussiges Kölln Porridge, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Zucchininudeln, Aldi Rinderfilet. Akşam Yemeği: Mea Vita Bio Kokosöl, Kühne Gewürzgurken, Specht Sellerie Scheiben, Hummus, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|