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KF 20,76 Kg 17,23
KM 36,7 Kg 30,46
wthr 0,530
Vis 8
T 96,5
H 96 Q 1,005
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2216 kcal
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Yağ: 81,91g | Prot: 138,86g | Karb: 232,66g.
Kahvaltı: Bio Leinöl, BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Walnüsse, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen. Öğle Yemeği: Edeka Putenschnitzel, Ja! Paniermehl, Pellkartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Milfina Butter, Rapsöl. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Olivenöl, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Burger Zwieback, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel, Mandarine. devamı için...
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