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Mhh, also eigentlich mache ich nichts richtig. Esse mehr, trinke Alkohol, nasche….tracke nicht zu 100%…
Nun ist meine einzige Erklärung der fiese Infekt, der mich gerade schlaucht. Und Sport ist jetzt auch 2 Wochen ausgefallen. Aber die Definition ist noch feiner geworden 🤣
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79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2186 kcal
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Yağ: 88,43g | Prot: 174,70g | Karb: 170,89g.
Kahvaltı: Alnatura Fruchtriegel Cashew Caramel, Alpro Soya Sojamilch Light, REWE Bio Skyr Natur, Orgainic Whey Protein. Öğle Yemeği: Fettarme Milch, Enten Sauce, Entenbrust, Rosenkohl, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln . Akşam Yemeği: IronMaxx Protein Chips 40, Breyers Delights Chocolate & Hazelnut , Mangos, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Alpro Skyr Style Natur , REWE Bio Skyr Natur. Aperatifler/Diğer: Red Delight Dunkle Schokolade mit Mandeln und Orangenschale, Alpro Soya Sojamilch Light, Thermomix Apfel-Streusel-Kuchen Vom Blech. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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