21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 98,99g | Prot: 116,65g | Karb: 120,30g.
Kahvaltı: Aceite de Girasol, Apis Fiambre de Jamón, Café Cortado, Pan Blanco. Öğle Yemeği: Carrefour Salchichas Frescas de Pollo, Aceite de Girasol, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Sabores 0% 0% con Fruta Piña, Hacendado Tortitas de Arroz, Huevo Revuelto, Lomo de Cerdo Asado. Aperatifler/Diğer: Alesto Pipas de Girasol Peladas, Caqui. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|