21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 25,33g | Prot: 123,25g | Karb: 264,38g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|