21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 129,19g | Karb: 94,44g.
Kahvaltı: Milchkaffee, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeere Granatapfel. Öğle Yemeği: Lidl Kartoffelpuffer, Der Mann Karottenbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Spiegelei. Akşam Yemeği: Barbecuesoße, Filetsteak, Chef Menü Hühnerfilet. Aperatifler/Diğer: Zott Monte Snack, Kastner Orangette. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gerhardhaindl Kilo Geçmişi
|