22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 23,48g | Prot: 60,61g | Karb: 85,17g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elda Merrilia Kilo Geçmişi
|