22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 69,11g | Karb: 98,45g.
Kahvaltı: Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Islak Kek, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Köftesi, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çiğ Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|