22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 40,99g | Prot: 38,74g | Karb: 189,06g.
Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Cilok, Sayur Campuran, Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cilok, Bimoli Minyak Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, TIMURASA Dark Cocoa Powder, DiabetaMil Sweetener, Chia Seed, Haverjoy Havermout Instant, Vegeta Vegeta. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Brownies. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|