22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 82,06g | Prot: 101,65g | Karb: 96,86g.
Kahvaltı: Клубника, Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Гречневые, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Авокадо, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Филе, Barilla Farfalle, Очень Масло Сливочное, Barilla Pesto Alla Genovese, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд. Akşam Yemeği: Куриные Бедра Отварные, Sen Soy Соевый Соус Классический , Grande Oliva Оливковое Масло, АВС Горчица Французская, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебцы Гречневые. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|