cheat eating since Thursday with events and friends. today - back on the straight and narrow
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 67,49g | Prot: 90,69g | Karb: 135,18g.
Kahvaltı: Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Bakers Provita Multigrain Rice Cakes, Sardines in Oil (Canned). Öğle Yemeği: Sardines in Oil (Canned), Bakers Provita Multigrain Rice Cakes. Akşam Yemeği: Tea with Milk, Lancewood Double Cream Mixed Berries Yoghurt, Woolworths Cabbage Carrot Tangy Mayo Coleslaw, Woolworths 4 Bean Salad, Chutney, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Biltong, Grilled Cheese Sandwich, Green Tea, Coffee with Milk, Gooseberries . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|