Sascha.Martin Günlüğü, 22 Kas 21

Sascha.Martin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

113 kg Bugüne kadar kayıp: 93 kg. Geriye kalan: 23,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Kasım 2021:

1877 kcal

Yağ: 95,13g | Prot: 176,64g | Karb: 77,19g. Kahvaltı: K-Classic Harzer Käse, Skyr Müsli+Nüsse. Akşam Yemeği: Spaghetti Zucchini Bolognese. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

59 Destekçi Destek

Yorumlar

Super ! Da fängt die Woche doch gleich viel besser an 👍💪

21 Kas 21 üye tarafından: Jule Go !

Hi Sascha, Disziplin zählt sich aus, somit hast du es verdient 👍 Eine enorme Leistung was du so schaffst 👌🙋‍♀️

22 Kas 21 üye tarafından: buecherwurm_02


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Sascha.Martin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Sascha.Martin Günlüğü, 22 Kas 21

Yorum Gönder

Sascha.Martin Kilo Geçmişi