22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 111,40g | Karb: 110,12g.
Kahvaltı: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Молния Салат с Капустой Витаминный, Перекресток Куриная Грудка в Яйце, SPAR Печенье Морковное , ГП_Капучино Домашнее. Akşam Yemeği: Вино Сухое, Вьетконг Манго Сушеное, Чай, ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, ГП_Тушеная Консервированная Фасоль с Перцем. Aperatifler/Diğer: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Желтая. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|