22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 40,91g | Prot: 55,56g | Karb: 156,45g.
Kahvaltı: Baked oats met banaan, appel en chocola. Öğle Yemeği: Plus Diepvries Aardbeien, Arla Skyr Naturel, IQ Nutrition Iso Whey. Akşam Yemeği: Hello Fresh Italiaanse Panzanellasalade met Varkensworst. Aperatifler/Diğer: Bolletje Pepernoten, Red Bull Energy Drink (Blikje). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|