22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 59,99g | Prot: 44,32g | Karb: 194,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Томатный Сок, ПП Шаурма. Öğle Yemeği: Цветная Капуста, Тунец в Воде (Консервы), Гречка Отварная, Банан. Akşam Yemeği: Хлеб, Суп-Пюре из Тыквы, Fin Carre Белый Шоколад с Орехами, Milka Молочный Шоколад. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
p.ej.malanchuk_88 Kilo Geçmişi
|