|
114,900
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 33,46g | Prot: 58,51g | Karb: 26,27g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Zaffari Passa de Uva Preta, Tomates Cereja, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Rúcula. Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Ovo Frito, Majestade Paleta Suína sem Osso. Aperatifler/Diğer: Ritter Barra de Cereal Brownie, Suco de Limão. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|