22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 35,23g | Prot: 73,03g | Karb: 64,35g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain. Öğle Yemeği: Broccoli, Unico Black Beans, Lilydale Extra Lean Ground Turkey. Akşam Yemeği: Chicken Meat (Roasting) , Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's Ancient Grains Tortillas (34g). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|