22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 43,35g | Karb: 276,09g.
Kahvaltı: Laranjas, Limão, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Banana Prata, Mamão Papaia, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Öğle Yemeği: Yoki Castanha de Caju, Pistaches, Urbano Macarrão de Arroz com Feijão , Nugali Premium 70% Cacau, Tâmara, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fazenda São José Cogumelo Paris, Alface, Escarola, Tomates, Quinoa Cozida, Coentro. Akşam Yemeği: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Banana da Terra, Zucca Cogumelo Paris , Couve Manteiga Crua, Coentro, La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Pepino Japonês, Tomates, Quinoa Cozida, Escarola, Laranja Pêra. Aperatifler/Diğer: Macaron, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|