wendycarty Günlüğü, 22 Kas 21

wendycarty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

93 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Kasım 2021:

2331 kcal

Yağ: 118,69g | Prot: 99,75g | Karb: 214,13g. Kahvaltı: Chocomel Chocomel, AH Spinazie Feta Borek. Öğle Yemeği: Johma Zalm Salade, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: AH Ossenworst, Kippensoep, AH Quiche Kip Pesto. Aperatifler/Diğer: AH Kaasblokjes Oud, Old Jamaica Ginger Beer. devamı için...

2703 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 13 dakika, Merdiven Çıkma - 11 dakika, Öğretim - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 16 dakika. devamı için...

sabit kilo

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Ik val niet af op het moment maar het blijft wel stabiel.

27 Kas 21 üye tarafından: wendycarty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wendycarty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wendycarty Günlüğü, 22 Kas 21

Yorum Gönder

wendycarty Kilo Geçmişi