23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 46,27g | Prot: 139,41g | Karb: 146,16g.
Kahvaltı: Любаня из Кубани Творог 1,8%, Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Akşam Yemeği: Prebio Sweet Магкейк Шоколадный , Магнит Яблоко, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Карусель Говядина Тазобедренная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|