23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 60,14g | Karb: 83,07g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Сулугуни, SPAR Молоко 1,5%, Растительное Масло Канолы, Макфа Пшеничная Мука, Кофе, Яйцо, SPAR Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Магнит Сыр Сулугуни, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Киви, SPAR Творог Обезжиренный, Яйцо, SPAR Молоко 1,5%, Макфа Пшеничная Мука, Кофе. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Петрушка, Лук, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Болгарский Перец, Кальмар, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез. Aperatifler/Diğer: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|