01 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 65,41g | Prot: 125,78g | Karb: 115,80g.
Kahvaltı: Manzana, La Serenísima Manteca Untable Light, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. Öğle Yemeği: Starbucks Ensalada Caesar. Akşam Yemeği: Mostaza Dijon, Fargo Pan Doble Integral, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Aceite de Oliva, Rúcula (Cohete). Aperatifler/Diğer: Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. devamı için...
|
|
3445 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|