23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 44,69g | Prot: 84,33g | Karb: 75,60g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколадный Батончик, Кофе, Куриное Крыло, Плеза Льняная Каша, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ратибор Варенье Клубничное, Чай, Груша, Морковь, Курица Вареная, Хлеб Черный, Александра Щи. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, бег трусцой - 30 dakika, гимнастика - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, ходьба - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|