22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 25,07g | Prot: 52,06g | Karb: 41,69g.
Kahvaltı: Stekt Ägg utan Fett, Pågen Lingongrova (40g), Kaffe. Öğle Yemeği: Naturdiet Shake Pear & Vanilla. Akşam Yemeği: Allévo Potato & Leek Soup. Aperatifler/Diğer: Kaffe, Kokt Ägg. devamı için...
|
|
3387 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|