23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 102,33g | Karb: 144,51g.
Kahvaltı: Kacang Almond, Ceres Dark Chocolate Chips, Regal Marie, Chia Seed, V-Soy Soya Bean Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tahu Bakso, Bakso tanpa Daging, ABC Saus Sambal , Chia Seed, Telur, Roti Gandum. Akşam Yemeği: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sasa Saus Sambal, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Regal Marie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|