01 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 95,21g | Prot: 91,52g | Karb: 117,18g.
Kahvaltı: Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Jack's Original Sausage & Mushroom Pizza, Kraft Deluxe Macaroni & Cheese Dinner, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lettuce, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Arnold Select Hamburger Roll, Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Brownie, Pepperidge Farm Soft Baked Snickerdoodle Cookies, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Dare Maple Leaf Creme Cookie, Fuji Apples. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 7 dakika, Taşıt Sürüş - 11 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|