23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 112,70g | Prot: 58,52g | Karb: 221,37g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Heinz Mayonez, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Cacık, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuklu Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Doğanay Şalgam Suyu, Komagene Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CagatayBeser Kilo Geçmişi
|