23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 55,64g | Prot: 72,65g | Karb: 299,37g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Padaria Brasileira Sonho de Creme, Pão Sírio, Perdigão Presunto Cozido, Frigor Hans Salsichão Temperado, Coop Requeijão Cremoso Light, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Italiano, Pão Francês. Öğle Yemeği: Qualitá Ameixa Seca sem Caroço, Maçã, Banana. Akşam Yemeği: Sacolão São Jorge Coxão Mole, Alface, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Jamava Iogurte de Salada de Frutas, Kuará Uva Cotton Candy, Brigadeiro, Bolo Creme Paris. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|